先决定自己需要什么

聚餐可以提前选择无酒精饮品，请同行家人帮助回应劝酒。无需为了合群而饮酒，也不把某种酒当成促进乳汁分泌的方法。

不要靠挤奶清除酒精

酒精可以进入乳汁，挤奶不会让身体更快代谢酒精。若已经饮酒，应结合实际饮酒量和时间咨询专业人员，不套用一个固定等待时长处理所有情形。

安排清醒的照护者

饮酒还会影响对宝宝需求的判断。由未饮酒、能够安全照护的成年人接手，尤其避免饮酒后抱着宝宝在床或沙发上入睡。