把含锌食物放进菜单

肉类、鱼类、豆类、部分乳制品和强化谷物可以提供锌。选择时仍需结合月龄、过敏情况和处理能力，不因为含某种营养素就忽略食物安全。

关注长期组合

可以在几天内轮换适龄蛋白质食物和主食，不必每餐精确计算。母乳喂养宝宝添加辅食后同样需要含锌食物，不能只停留在水果和清粥。

补充剂先咨询

生长、食欲和味觉变化可能有多种原因，不能据此自行诊断。担心摄入不足时，带饮食记录与儿保人员讨论是否需要进一步评估或补充。