先分清产品身份

超市里的燕麦饮、杏仁饮或普通豆饮，即使颜色和口感像奶，也不能因此作为婴儿主食。婴儿配方奶有特定用途，不能用普通饮品按容量一比一替换。

一岁以后仍要比较营养

无糖、强化钙的植物饮品可在均衡膳食中考虑，但不同产品的蛋白质、能量和强化成分并不相同。若打算长期替代乳制品，应请儿保或营养专业人员评估搭配。

过敏不等于随便换一种

怀疑牛奶过敏或不耐受时，先确认原因和适合的替代方案。NHS 也提醒五岁以下儿童不宜饮用米饮品；不要把所有植物饮品都归成同一种“更安全的奶”。