别把两个不同单位直接比
一款标每百克，另一款标每三十克时，数字较小并不说明含量一定更低。先把单位看清楚，再比较能量、脂肪、糖或钠等实际列出的项目，不只挑最醒目的数字。
包装份量不一定等于吃的份量
同一袋食品可能被标为几份，孩子一次吃掉多少也可能不同。举例说，每百克含某成分十克，实际吃二十克时相应为两克；这是换算示例，不是推荐食用量。
不要把成人参考值当幼儿目标
部分进口食品会列成人参考摄入比例，不能据此要求孩子吃满相应数值。读标签是帮助比较产品，孩子的膳食仍需结合年龄、生长和全天食物搭配来安排。