先选容器，再做好标识

CDC 建议使用储奶袋或洁净、带紧密盖子的食品接触容器。不要用普通塑料袋替代，按一次需要分成小份，并写清挤奶日期，减少混淆和浪费。

存放时减少温度变化

冷藏或冷冻时放在内部较稳定的位置，避免冰箱门上的反复温度波动。储存时长取决于实际温度和奶液状态，不把不同条件下的时限混用。

解冻后不要反复处理

优先使用较早储存的母乳，可按指导在冷藏室或温水中解冻，不用微波炉。完全解冻后不能再冷冻，喂养剩余量和加温后的使用时间也要分别管理。