让排便更顺畅

饮食中安排蔬菜、水果和全谷物，并注意饮水与适度活动。不要长时间憋便或反复用力，也不要为了怕疼而刻意减少正常进食。

保持温和清洁

排便后轻柔清洁并拍干，避免用粗糙纸张反复擦拭。可调整坐站时间，选择让自己舒服的休息方式，不长时间维持引起不适的姿势。

用药前先咨询

孕期外用药也需要确认适用性，不能照搬家人使用的痔疮药。反复出血、疼痛加重或有无法解释的变化时，应由专业人员检查原因。