先找得到原始出处

烟台政府平台刊载的健康素养资料，将获取、理解、甄别和应用健康信息列为基本技能。看到育儿截图或短视频时，可以先找发布机构和完整资料，不只看转发量。

把适用条件读完整

同一条建议可能针对不同年龄、疾病或地区。食品、药品和保健品标签也各有用途；读清适用人群、用法与限制，比把一句结论直接套用更可靠。

带着疑问向专业人员核对

资料之间有分歧时，记录具体问题和出处，在儿保或就诊时沟通。保健食品不能替代药品，健康科普也不能替代对孩子当前症状的个体评估。