不只看外观

静脉曲张可能表现为凸起、扭曲的血管，并伴随沉重、酸胀或皮肤变化。孕期可能加重，产后也可能改善，但不能把所有腿部疼痛都归为正常孕期反应。

让活动分散到一天中

根据产科对活动的建议，适当走动并减少长时间固定姿势。休息时抬高腿部可能有助舒适；不要为了遮住血管而穿过紧、勒出明显压痕的衣物。

压力用品先确认适用性

压力袜有不同规格，也并非人人适合。出现疼痛加重、肿胀或皮肤破损时应就医评估；是否需要进一步治疗由医生决定，孕期一般不会直接沿用普通成人的介入方案。