孕期为何更常见

NHS 孕期指南提到，妊娠相关变化会让鼻出血更容易发生。它并不自动代表严重疾病，但频繁出现、出血较多或伴随其他不适时，仍需让医生了解情况。

不要仰头把血咽下去

一般鼻出血时坐下，身体稍向前倾，捏住鼻翼上方的柔软部位持续约 10—15 分钟，用嘴呼吸。仰头或平躺会让血液流向咽部，不利于观察出血。

何时需要进一步处理

持续按压仍无法止血、出血量大、吞入大量血液后呕吐，或同时头晕、虚弱、呼吸困难，应及时寻求医疗帮助。日常避免挖鼻和用力擤鼻，反复发作请咨询医生。