起身不要太急

孕期循环变化可能使突然起立时出现发晕。可以先从躺姿转为坐姿，稍作停留再站起；站久后有不适，也不要继续勉强坚持活动。

不适时先坐下

觉得将要晕倒时，找安全位置坐下；没有缓解可侧卧。家人应留意周围台阶和硬物，避免跌倒，不必要求孕妇立刻恢复原来的家务或外出安排。

反复出现要说明情况

把发作时间、当时姿势和伴随症状告诉产检医生。真正晕厥、明显不适或受伤需要及时评估，不能仅凭怀孕这一解释排除其他原因。